問題 No.6529
VDT作業における健康障害の予防に関して、マウスやキーボードなどの入力機器の操作による身体的負担を軽減するための対策として不適切なものはどれか。
【正解の解説】
手首や腕を机の縁やキーボードの手前に強く押し付けた状態で、固定して入力作業を行う。
硬い机の縁に手首をグリグリと押し付けて固定すると、まるで水道のホースを足で踏みつけて水流を止めるかのように、手首を通る大切な血管や神経が圧迫されて血流が悪くなり、コリやシビレの原因になります。入力作業時は、手首をフワッと軽く浮かせるか、リストレストなどを上手に活用して一点に強い圧力がかからないようにするのが鉄則です。
スポンサーリンク
【その他の選択肢の解説】
キーボードやマウスを操作する際は、肘の角度が90度以上になるように椅子の高さを調節し、前腕が水平になる姿勢を保つ。
これはVDT作業におけるエルゴノミクス（人間工学）に基づいた正しい姿勢の基本であり、誤りではありません。椅子の高さを調整して肘が直角以上になるように構えることで、重力による肩や腕への余計な負荷をスッと逃がし、長時間のパソコン作業でも疲れにくい理想的な環境をつくることができます。
マウスやキーボードを使用する際の手首の角度は、反らせたり曲げたりせずに、自然に伸ばした状態を維持するようにする。
キーボードやマウスを操作する際、手首をグニャリと不自然に曲げたままにしていると、手首のトンネル状の部分を通る神経が常に引き延ばされてダメージを受けます。これを防ぐために、腕から手首にかけて一直線の美しいフラットな状態をキープすることが、腱鞘炎などのトラブルを未然に防ぐための極めて重要なポイントとなります。
入力機器の操作時は、手のひら全体で軽く覆うようにマウスを保持し、指先や手首だけに過度な負担がかからないようにする。
マウスを指先だけでツンツンとつまむように持ったり、手首だけを激しく動かしたりしていると、ごく一部の小さな筋肉や関節だけに負担が集中して悲鳴を上げます。手のひら全体でふんわりと包み込むように持ち、腕全体を軽く動かすイメージで操作することで、疲労を効率よく分散させることができ、身体へのダメージを最小限に抑えられます。