問題 No.6017
労働者の疲労に関する次の記述のうち、最も適切なものはどれか。
【正解の解説】
疲労とは、過度の作業によって生じた心身の機能低下の状態であり、休息や睡眠をとることによって回復する。
疲労をスマートフォンのバッテリー残量に例えてみましょう。たくさん使えばバッテリーが減って機能が低下しますが、充電器に繋いで休ませれば100%まで回復しますよね。人間の体も同じで、働いた分だけ疲労が溜まりますが、睡眠や休息をとることでエネルギーが充電され、元の元気な状態に戻るようにできています。これが健康な状態における基本的な疲労のメカニズムです。
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【その他の選択肢の解説】
疲労とは、長時間の労働や精神的ストレスによって引き起こされる慢性的な疾患状態であり、適切な医療機関での治療が不可欠である。
試験でよくある「何でもかんでも病気扱いする引っ掛け問題」です。長引く疲労を放置すると過労死につながる慢性疲労症候群のような病気になるリスクはありますが、日常の一般的な疲労は、病気というよりは『これ以上働くとしんどいから休みましょう』という体からのアラーム信号です。そのため、治療ではなくまず休息をとることが基本となります。
疲労とは、作業負荷の増大にかかわらず一定の割合で蓄積される生体の変化であり、個人の意志の力やモチベーションによって完全に克服できる。
これは精神論に引っ掛ける典型的な罠です。『やる気さえあれば疲れない！』というのはブラック企業的な根性論であり、医学的な事実とは全く異なります。どれほどモチベーションが高いトップアスリートや優秀なビジネスパーソンであっても、徹夜を続けたり過酷な労働をすれば必ず肉体的・精神的な限界が来て機能低下を起こします。意志の力で疲労を消し去ることはできません。
疲労とは、身体的なエネルギー源の枯渇による機能低下の状態であり、栄養素の過剰摂取によってのみ速やかに回復させることができる。
疲労をガソリン車のエラーに例えて、『栄養ドリンクをがぶ飲みしてカロリーを摂りさえすれば絶対に治る』と勘違いさせる引っ掛けです。確かに肉体的なエネルギー不足も原因の一つですが、パソコン作業による目の疲れや、人間関係の悩みによる精神的ストレスなども大きな疲労の原因となります。栄養を過剰に摂るだけではストレスや脳の疲れは解消されず、総合的な休息が必要です。