問題 No.4767
VDT作業などにおいて、作業者の身体への負担を軽減し、疲労を防止するための適切な姿勢に関する記述として、最も適切なものはどれか。
【正解の解説】
イスの高さは、足裏全体が床に接し、膝の角度がおおむね90度以上になるように調整する。
まるで地面にしっかりと足を踏みしめる大樹のように、下半身全体で体重を受け止めることで身体への負担を劇的に軽減できます。足がブラブラ浮いてしまうと血流が悪くなり疲労が蓄積するため、足裏全体が床にしっかり着く高さが正解となります。
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【その他の選択肢の解説】
イスの高さは、足先がわずかに床に触れる程度とし、膝の角度がおおむね直角未満になるように調整する。
ハイヒールで一日中立ち続けているような不安定な状態を想像してください。足先だけに全体重がかかると筋肉が緊張し続け、肩こりや腰痛の原因になります。足裏全体が床にしっかり着くのが正しい基準です。
イスの高さは、大腿部が床面に対して水平になり、膝の角度がおおむね45度になるように調整する。
45度という鋭角な姿勢は、足を無理に折りたたむ形になり、膝や太股の筋肉に過度なプレッシャーがかかります。VDT作業ガイドラインでは、足裏が床に接し膝の角度は90度以上を確保するのが基本ルールです。
イスの高さは、足裏全体が床から浮かない高さとし、膝の角度がおおむね180度になるように調整する。
膝を真っ直ぐ180度に伸ばした状態でデスクワークをすると、骨盤が後ろに倒れて猫背になり、腰椎に猛烈な負担がかかります。リラックスして座るためには膝を直角以上に曲げることが必要不可欠です。