問題 No.4792
労働者の健康保持増進対策（THP）におけるセルフケアの定義として、最も適切なものはどれか。
【正解の解説】
労働者本人が、自らの健康に関心を持ち、日常の生活習慣の改善やストレスの気づき・対処などにより、主体的に自身の健康管理を行うこと。
セルフケアとは、いわば自分の体の専属マネージャーとして、日頃から体調の変化に自分で気づき、食事や睡眠などの生活習慣を整えてメンタルを保つことです。他人に言われてやるのではなく、自分の健康の舵を自分でしっかりと握り、不調の芽を早期に摘み取る自主的な健康づくりの第一歩を指しています。
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【その他の選択肢の解説】
事業者が、職場環境の改善や労働条件の調整を図り、快適な職場環境の形成と長時間労働の防止を計画的に実施すること。
試験では「セルフケア（本人）」と「ラインケア（管理監督者・事業者の責任）」の主語を入れ替えて出題されるのが典型的な罠です。ここでは主語が事業者や上司になっており、個人の取り組みではなく職場環境の整備という組織的なアプローチを指している点が誤りです。
産業医や保健師などの専門スタッフが、定期健康診断の結果に基づき個別の面接指導や医学的な助言を継続的に行うこと。
労働者本人が自ら行うセルフケアとは異なり、医師や保健師といったプロフェッショナルが健康診断の結果などを踏まえて医学的なサポートを提供する活動です。試験ではこのように専門職の役割と個人の取り組みを混同させる選択肢がよく登場するため注意が必要です。
衛生管理者や安全衛生推進者が、事業場の労働衛生方針を策定し、全社的な安全衛生教育と職場巡視を徹底すること。
衛生管理者や安全衛生推進者は、職場の安全衛生全般を管理・サポートする立場であり、個人の生活習慣の改善を目的とするセルフケアとは対象や役割が全く異なります。組織全体の管理業務と個人の健康保持活動をしっかり区別して理解することが大切です。